こんにちは、こぼねあみです。
「どうしてジャーナリングとコーチングなんですか？」
これ、実はすごくよく聞かれる質問です。
今日は、私なりの答えをお伝えしてみようと思います。
一人で深めるか、人と深めるか
一言で言うと、コーチングとジャーナリングでは役割が違うからだと思っています。
自分1人で深めるのがジャーナリング。
人と一緒に、視野を広げながら深めるのがコーチング。
同じ「深める」でも、1人でやるのか、誰かと一緒にやるのかで、たどり着ける場所が全然違うんです。
テーマだけ渡しても、手が止まってしまう
セミナーなどで、ジャーナリングのテーマをお伝えして「書いてみてください」とお願いすることがあります。
でも、それだけだと、手が止まってしまう方が多いんですよね。
テーマは渡された。でも、何を書けばいいのかわからない。ペンを持ったまま固まってしまう。
そんな場面を、これまで何度も見てきました。
でも、そこには「考えている証拠」がある
面白いのはここからです。
手が止まっていても、その方の中では、少しは考えているんですよね。
ぽつっと出てきた一言、ふと漏れた言葉。そのキーワードを拾って、そこからコーチングをしていくと──
どんどん視野が広がっていく。
どんどん深まっていく。
さっきまで固まっていたのが嘘みたいに、言葉が出てくるようになるんです。
これが、私が思う「ジャーナリング×コーチング」の力です。
1人では止まってしまう場所も、誰かと一緒なら、その先に進める。
体験してみてほしいこと
もし「なんとなくはわかったけど、実際どんな感じなんだろう」、そう少しでも思ったら。
ぜひ一度、私のジャーナリングセミナーや、コーチングセッションを体験してみてください。
1人で書く時間の心地よさと、誰かと深める時間の広がりと。両方を味わってもらえたら嬉しいです。
最近、誰かと一緒に自分の気持ちを深めた時間はありましたか？
もしなければ、今度の週末にでも、誰か信頼できる人に「最近考えてること」を話してみてください。
話しながら、自分でも気づいていなかった言葉が出てくるかもしれません。
もし何か新しい発見があったら、発見できた自分に拍手ですね！！
こぼねあみ