こんにちは、こぼねあみです。
「ジャーナリングはやってみたけど、なんかしっくりこない」
「コーチングも良さそうだけど、ちょっと勇気が出ない」
そんな声を、よく聞きます。
動き出したいのに、動けない
今の自分の状況を、なんとかしたい。
このままじゃダメだって、わかってる。
でも、何から手をつけたらいいのか、正直よくわからない。
そんなモヤモヤを抱えたまま、時間だけが過ぎていく。
そういう時期って、誰にでもあると思います。
私自身も、25年ジャーナリングを続けてきた中で、何度もこの壁にぶつかりました。
書いても書いても、堂々巡り。
「もう一段深く行きたいのに、行けない」という感覚。
一人で行ける場所には、限界がある
ジャーナリングは、自分と静かに向き合う時間です。
それはそれで、とても価値がある。
でも、正直に言うと、一人で深掘りできる深さや角度には、限界があります。
コーチングを組み合わせると、ここが変わります。
深掘りの深度が変わる。角度が増える。
自分一人では、絶対に行き着けなかった感覚に、たどり着けるようになる。
そして何より、一人でやるより、はるかに早く変化を実感できます。
私もコーチングを学んだことによって、ジャーナリングの効果が一気に変わりました。
ジャーナリング×コーチングが効く理由
私の講座では、ジャーナリングとコーチングをセットにしています。
ジャーナリングで自分の中にあるものを書き出す。
それを、コーチングでアウトプットする。
このアウトプットの機会があることが、自分を理解するうえで、すごく効果的なんです。
そして、コーチングを受けたあと、そこからまたジャーナリングで深掘りできる。
この循環が、変化のスピードをぐっと上げてくれます。
さらに、繰り返すうちに、自分への問いかけの質そのものが上がっていきます。
つまり、セルフコーチングの力も、自然と育っていくんです。
勇気は、まだ要りません
「コーチングって、ちょっと勇気がいる」と感じる方も多いと思います。
わかります。私もそうでした。
でも、いきなり講座に申し込む必要はありません。
まずは、今のお悩みを、公式LINEで聞かせてください。
うまく言葉にならなくても大丈夫です。
モヤモヤしたまま、そのまま送ってもらって構いません。
「なんとかしたい」その気持ちだけで、十分です。
一緒に、次の一歩を考えましょう。
こぼねあみ